Psoas massage
Lage rug en/of heup klachten?Misschien is de Psoas spier hier de oorzaak van.
De Psoas is een grote spier die goed beschermd in onze romp ligt. Deze spier heeft een centrale functie en verbindt de wervelkolom met de benen.
De Psoas spier is gevoelig voor stress en trauma’s. Maar ook een verkeerde houding en langdurige overbelasting kunnen ervoor zorgen dat de spier gespannen raakt. Een gespannen Psoas zorgt voor vele klachten, waaronder:
- – Pijn aan de onderrug (pijn is heftiger als je staat, kan ook scheve houding geven)
- – Pijn bij het opstaan na het zitten, ‘s nachts wakker worden van zeurende rugpijn
- – Heupklachten, pijn in de lies
- – Stijfheid in onderrug, lies en/of heup
- – Staan/lopen met een kromme rug
- – Onverklaarbare (heftige) buikpijn
- – Menstruatie pijn
- – Obstipatie en darmklachten
- – Geblokkeerde ademhaling (‘hoog’ ademen)
Door de nauwe samenwerking met ons zenuwstelsel kan een gespannen Psoas ook invloed hebben op ons psychische en emotionele welzijn.
Het vasthouden van spanning, ongezonde voeding en een slechte houding dragen allemaal bij aan problemen met de Psoas. Concrete oorzaken zijn:
- – Lichamelijk trauma: ongeluk, vallen, uitglijden
- – Geestelijke trauma: ingrijpende gebeurtenissen
- – Spanningen en chronische stress
- – Activiteiten waarbij je je middel zwaar belast (hardlopen, klimmen, kruipen, situps)
- – Veel zitten in het algemeen
- – Lastige stoelgang, obstipatie
- – Slapen met opgetrokken knieën
- – Langdurige onjuiste zithouding
- – ‘Hoog’ ademhalen
De behandeling van de Psoas bestaat uit een gerichte massage. De Psoas wordt in de buik gemasseerd. Daarnaast wordt het hele bekkengebied gemasseerd om ook hier de gespannen spieren te laten ontspannen. In aanvulling op de massage zorgt een rekoefening voor een optimaal resultaat.
Echter het allerbelangrijkste is om de oorzaak van de gespannen Psoas te achterhalen en hiermee aan de slag te gaan.
Met de Psoas massage kun je fysieke klachten behandelen wat zorgt voor een ontspannen en energie Psoas spier.
